Bien-être & Nutrition

sommeil de bébé

Conseils efficaces pour aider bébé à faire ses nuits

Tous les bébés ne réagissent pas de la même façon face à un sommeil perturbant. Ne pas passer une nuit complète est une situation courante pour les nourrissons, mais ils ne sont pas obligés de subir cette phase. Vous pouvez…

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yoga

5 bienfaits du yoga que vous ne connaissez peut-être pas

Le yoga est une pratique qui a vu le jour en Inde il y a environ 5000 ans. C’est une discipline basée sur de nombreux exercices tels que la méditation, la respiration, la posture, etc. La pratique du yoga permet…

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Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour sportifs ?

Le marché des compléments alimentaires est en pleine expansion, et de plus en plus de sportifs s’y intéressent. Mais quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs ? Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car tous…

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Quels aliments faut-il éviter pour ne pas être ballonné(e) ?

Il y a plusieurs aliments qui peuvent causer des ballonnements et des gaz. Les aliments frits, les aliments riches en amidon et les aliments lactés sont les principaux responsables. Heureusement, il existe quelques trucs pour éviter ces désagréments. Les aliments…

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Par quoi peut-on remplacer la viande dans ses repas ?

La viande est un aliment très consommé dans le monde, mais elle n’est pas sans inconvénients. En effet, la viande peut être source de nombreuses maladies, notamment cardiovasculaires. De plus, elle est souvent très calorique et peut donc favoriser l’obésité….

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Quel est le rôle de la vitamine D dans notre organisme ?

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de notre organisme. Elle intervient notamment dans la fixation du calcium et du phosphore sur les os, ce qui en fait un nutriment essentiel…

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3 astuces pour arrêter de grignoter durant la journée

Manger sans cesse, même si l’on n’a pas faim, c’est un réflexe assez courant. On grignote pour se calmer, pour se récompenser ou tout simplement parce que c’est l’heure du goûter. Bref, les raisons ne manquent pas ! Et si…

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Vegan vs végétarien : quelles différences ?

Le véganisme et le végétarisme ont beaucoup en commun, mais il y a quelques différences importantes entre les deux. Les végétariens ne mangent pas de viande, de poisson ou de produits animaux, tandis que les végans excluent tous les produits…

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