La phytothérapie, une pratique ancienne, séduit encore et toujours. Un retour aux sources s’opère, renouant avec le pouvoir curatif des plantes. Choisir des plantes médicinales adaptées à ses besoins de santé, intégrer ces herbes à son alimentation quotidienne pour booster…
Lire la suite
L’insomnie est un mal silencieux qui ronge la qualité de vie de nombreux individus. Pourtant, des solutions existent pour créer un environnement de sommeil optimal et ainsi combattre ce fléau. De la sélection rigoureuse d’un matelas confortable à l’instauration d’un…
Lire la suite
Aider son adolescent à améliorer sa concentration peut être un défi pour de nombreux parents. Avec la multitude d’activités et distractions disponibles à portée de main, il peut être difficile pour un adolescent de se concentrer sur une tâche à…
Lire la suite
La pratique de yoga est devenue très populaire ces dernières années. C’est une activité relaxante qui implique un ensemble de postures, d’exercices respiratoires et de méditation. Pour que votre pratique soit efficace, il est important d’adopter une alimentation saine et…
Lire la suite
Tous les bébés ne réagissent pas de la même façon face à un sommeil perturbant. Ne pas passer une nuit complète est une situation courante pour les nourrissons, mais ils ne sont pas obligés de subir cette phase. Vous pouvez…
Lire la suite
Le yoga est une pratique qui a vu le jour en Inde il y a environ 5000 ans. C’est une discipline basée sur de nombreux exercices tels que la méditation, la respiration, la posture, etc. La pratique du yoga permet…
Lire la suiteL’acide ascorbique, également connu sous le nom de vitamine C, est une substance importante pour la santé. Il joue un rôle important dans la formation du collagène, qui est une protéine importante pour la santé des os, des dents et…
Lire la suiteLe marché des compléments alimentaires est en pleine expansion, et de plus en plus de sportifs s’y intéressent. Mais quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs ? Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car tous…
Lire la suiteIl y a plusieurs aliments qui peuvent causer des ballonnements et des gaz. Les aliments frits, les aliments riches en amidon et les aliments lactés sont les principaux responsables. Heureusement, il existe quelques trucs pour éviter ces désagréments. Les aliments…
Lire la suiteLa viande est un aliment très consommé dans le monde, mais elle n’est pas sans inconvénients. En effet, la viande peut être source de nombreuses maladies, notamment cardiovasculaires. De plus, elle est souvent très calorique et peut donc favoriser l’obésité….
Lire la suite