Santé et vitalité
Comment optimiser votre alimentation pour accompagner votre pratique de yoga ?
La pratique de yoga est devenue très populaire ces dernières années. C’est une activité relaxante qui implique un ensemble de postures, d’exercices respiratoires et de méditation. Pour que votre pratique soit efficace, il est important d’adopter une alimentation saine et…
Lire la suiteQu’est ce que l’acide ascorbique ?
L’acide ascorbique, également connu sous le nom de vitamine C, est une substance importante pour la santé. Il joue un rôle important dans la formation du collagène, qui est une protéine importante pour la santé des os, des dents et…
Lire la suiteQuels sont les meilleurs compléments alimentaires pour sportifs ?
Le marché des compléments alimentaires est en pleine expansion, et de plus en plus de sportifs s’y intéressent. Mais quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs ? Il n’existe pas de réponse unique à cette question, car tous…
Lire la suiteTout savoir sur le guarana : origines, bienfaits et posologie
Le guarana est une plante devenue célèbre pour ses nombreux bienfaits. Il est riche en caféine et en antioxydants, ce qui en fait un excellent complément pour les personnes qui cherchent à augmenter leur niveau d’énergie et à améliorer leur…
Lire la suite3 conseils pour organiser et préparer les repas de la semaine
Préparer les repas de la semaine peut être un véritable casse-tête. Il faut s’assurer d’avoir suffisamment de nourriture, de variété et de vitamines, tout en essayant de ne pas gaspiller. Heureusement, il existe quelques astuces pour y parvenir. Voici 3…
Lire la suiteQuels aliments faut-il éviter pour ne pas être ballonné(e) ?
Il y a plusieurs aliments qui peuvent causer des ballonnements et des gaz. Les aliments frits, les aliments riches en amidon et les aliments lactés sont les principaux responsables. Heureusement, il existe quelques trucs pour éviter ces désagréments. Les aliments…
Lire la suitePar quoi peut-on remplacer la viande dans ses repas ?
La viande est un aliment très consommé dans le monde, mais elle n’est pas sans inconvénients. En effet, la viande peut être source de nombreuses maladies, notamment cardiovasculaires. De plus, elle est souvent très calorique et peut donc favoriser l’obésité….
Lire la suiteQuel est le rôle de la vitamine D dans notre organisme ?
La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions de notre organisme. Elle intervient notamment dans la fixation du calcium et du phosphore sur les os, ce qui en fait un nutriment essentiel…
Lire la suite3 astuces pour arrêter de grignoter durant la journée
Manger sans cesse, même si l’on n’a pas faim, c’est un réflexe assez courant. On grignote pour se calmer, pour se récompenser ou tout simplement parce que c’est l’heure du goûter. Bref, les raisons ne manquent pas ! Et si…
Lire la suiteVegan vs végétarien : quelles différences ?
Le véganisme et le végétarisme ont beaucoup en commun, mais il y a quelques différences importantes entre les deux. Les végétariens ne mangent pas de viande, de poisson ou de produits animaux, tandis que les végans excluent tous les produits…
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